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电子电气工程学院举办“心晴至美”大学生心理健康常识讲座
编辑:刘畅  摄影编辑:  资料来源:电子电气工程学院 点击数: 时间:2021-03-26

本站讯 恰逢我校学雷锋志愿服务月,帮助广大同学正确认识和面对大学生活,缓解心理压力3月24日中午,电子电气工程学院举办了“心晴至美—大学生心理健康的提升与维护”的心理健康专题讲座。我院二级心理辅导站负责老师、辅导员刘畅老师担任主讲,各班心理委员、心理部成员和20级部分学生参与聆听了本次讲座。

首先,刘老师从学生咨询的真实案例入手,向同学们先容心理咨询的内容与流程,分析了案例中学生不良心态的产生原因。向同学们先容了“情绪ABC理论”,并提出了负性情绪的解决方法,即“情绪的钥匙掌握在自己手中”,“去除不合理认知,建立科学、合理的认知是建立正面情绪的关键”。而后,针对学生普遍存在的心理问题进行了总结和建议,面对不良情绪的困扰,要做到正视不良情绪,处理不良认知;制定合理计划,保持良好作息;寻找外界支撑,选择适宜行为;进行心理评估,寻求专业帮助。最后,对有疑问的学生进行现场讲解与解答。

本次讲座主要总结了当前大学生的情绪状况,分析了大学生负面情绪产生的原因并提出了有效的解决办法。讲座持续了1小时,效果良好,刘老师通过列举丰富的案例,让晦涩的理论变得浅显易懂,有效解决了同学们心理上的困扰,推动大学生心理健康水平提升,对我院学生发展和我校建设文明校园起到了良好的推进作用。

(资讯发布 王龙 谢沛含)


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